La Soledad: la pandemia que no vemos
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No tiene sÃntomas visibles. No aparece en los partes epidemiológicos ni ocupa camas de hospital. No genera al…
CategorÃa: Mente sana
Cómo el 2 de mayo se convirtió en un escudo contra el bullying
El pasado 2 de mayo, fue el DÃa Mundial contra el Bullying, una fecha que cada año invita a colegios, familias y gobiernos de todo el planeta a mira…
La ansiedad financiera como epidemia silenciosa
El 60% de los españoles refiere sufrir estrés financiero al menos una vez a la semana. De éstos, un 37,4% señalan sentir ansiedad a diario. Más d…
Ordenar tu espacio, ordenar tu mente: el pequeño hábito que reduce el estrés
En una época marcada por la inmediatez, la sobreinformación y las agendas saturadas, encontrar formas simples de reducir el estrés se ha vuelto cas…
Tu cerebro sin dormir 24 horas: lo que pasa dentro de tu cabeza cuando te saltas la noche
Todos hemos estado ahÃ. Una noche de estudio, un proyecto de última hora, una fiesta que se alargó más de la cuenta. Y al dÃa siguiente, esa sens…
El alcohol y su impacto silencioso en la salud mental
Las bebidas alcohólicas están integradas plenamente en nuestra cultura. De hecho, son más antiguas que las pirámides. Las primeras bebidas alcohó…
El 20 de marzo se celebra el DÃa Internacional de la Felicidad
Esta semana estamos de celebración y…¿Ni siquiera te habÃas enterado? El dÃa 20 de marzo se celebra el dÃa internacional de la felicidad. Un dÃ…
Beneficios de pasar tiempo al aire libre
Con la llegada de los dÃas más largos y templados, médicos y especialistas recuerdan que salir al exterior ayuda a mejorar el estado de ánimo. La …
Cuida tu cuerpo para cuidar tu mente
Lo que ocurre en nuestra mente es consecuencia de muchos factores, y uno de ellos, es la actividad fÃsica. ¿Pero que tendrá que ver la actividad fÃ…
Los descansos de redes sociales: El «reset» necesario para tu cerebro
Te sientas cinco minutos a revisar Instagram. Luego aparece un vÃdeo. Después otro. Miras un mensaje. Respondes. Entras a otra app. Cuando vuelves a…