Cuida tu cuerpo para cuidar tu mente
Lo que ocurre en nuestra mente es consecuencia de muchos factores, y uno de ellos, es la actividad fÃsica. ¿Pero que tendrá que ver la actividad fÃ…
CategorÃa: Mente sana
Los descansos de redes sociales: El «reset» necesario para tu cerebro
Te sientas cinco minutos a revisar Instagram. Luego aparece un vÃdeo. Después otro. Miras un mensaje. Respondes. Entras a otra app. Cuando vuelves a…
Ponle ritmo a tu vida:  El impacto de la música en el estrés, el ánimo y el cerebro
Si algo te hace feliz, es porque seguramente le esté haciendo bien a tu cerebro. Esto es lo que pasa cuando escuchamos música. Un hábito…
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Aristoteles dijo que el ser humano es un ser social, y parece ser, que no se equivocab…
¿Dormir mal puede afectar a mi estado de ánimo?
El momento en el que suena la alarma debe ser uno de los peores del dÃa, y sobre todo lo es para quien duerme poco…
Entrena tu cerebro: estrategias para mejorar memoria y atención
Mantener la concentración y mejorar la memoria es todo un reto en nuestro dÃa a dÃa. Las tecnologÃas ocupan gran parte de nuestra atención diaria…
DÃa Mundial de la lucha contra la depresión: La salud mental importa
Se acaba de celebrar el DÃa Mundial de la lucha contra la depresión, un evento que tiene lugar todos los dÃas 13 de enero. Es…
El poder de la respiración profunda
Las primeras semanas de enero significan la vuelta a la rutina. Después de celebraciones en familia e incluso de varios dÃas libres en algunos casos,…
4 Hábitos para empezar el año con buen pie
Después de las comidas con la familia, las celebraciones y los brindis, comienza la temporada en la que nos hacemos propósitos para cumplir durante el…
Las 4 claves para recuperar tu descanso
El 48% de los españoles no logra un descanso reparador: por qué dormir bien empieza al despertar Dormir las horas adecuadas ya no es suficiente.…