Entrena tu cerebro: estrategias para mejorar memoria y atención
Mantener la concentración y mejorar la memoria es todo un reto en nuestro día a día. Las tecnologías ocupan gran parte de nuestra atención diaria…
Categoría: Mente sana
Día Mundial de la lucha contra la depresión: La salud mental importa
Se acaba de celebrar el Día Mundial de la lucha contra la depresión, un evento que tiene lugar todos los días 13 de enero. Es…
El poder de la respiración profunda
Las primeras semanas de enero significan la vuelta a la rutina. Después de celebraciones en familia e incluso de varios días libres en algunos casos,…
4 Hábitos para empezar el año con buen pie
Después de las comidas con la familia, las celebraciones y los brindis, comienza la temporada en la que nos hacemos propósitos para cumplir durante el…
Las 4 claves para recuperar tu descanso
El 48% de los españoles no logra un descanso reparador: por qué dormir bien empieza al despertar Dormir las horas adecuadas ya no es suficiente.…