El alcohol y su impacto silencioso en la salud mental
Las bebidas alcohólicas están integradas plenamente en nuestra cultura. De hecho, son más antiguas que las pirámides. Las primeras bebidas alcohó…
CategorÃa: Mente sana
El 20 de marzo se celebra el DÃa Internacional de la Felicidad
Esta semana estamos de celebración y…¿Ni siquiera te habÃas enterado? El dÃa 20 de marzo se celebra el dÃa internacional de la felicidad. Un dÃ…
Beneficios de pasar tiempo al aire libre
Con la llegada de los dÃas más largos y templados, médicos y especialistas recuerdan que salir al exterior ayuda a mejorar el estado de ánimo. La …
Cuida tu cuerpo para cuidar tu mente
Lo que ocurre en nuestra mente es consecuencia de muchos factores, y uno de ellos, es la actividad fÃsica. ¿Pero que tendrá que ver la actividad fÃ…
Los descansos de redes sociales: El «reset» necesario para tu cerebro
Te sientas cinco minutos a revisar Instagram. Luego aparece un vÃdeo. Después otro. Miras un mensaje. Respondes. Entras a otra app. Cuando vuelves a…
Ponle ritmo a tu vida:  El impacto de la música en el estrés, el ánimo y el cerebro
Si algo te hace feliz, es porque seguramente le esté haciendo bien a tu cerebro. Esto es lo que pasa cuando escuchamos música. Un hábito…
Cómo las conexiones sociales pueden mejorar nuestro bienestar
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Aristoteles dijo que el ser humano es un ser social, y parece ser, que no se equivocab…
¿Dormir mal puede afectar a mi estado de ánimo?
El momento en el que suena la alarma debe ser uno de los peores del dÃa, y sobre todo lo es para quien duerme poco…
Entrena tu cerebro: estrategias para mejorar memoria y atención
Mantener la concentración y mejorar la memoria es todo un reto en nuestro dÃa a dÃa. Las tecnologÃas ocupan gran parte de nuestra atención diaria…
DÃa Mundial de la lucha contra la depresión: La salud mental importa
Se acaba de celebrar el DÃa Mundial de la lucha contra la depresión, un evento que tiene lugar todos los dÃas 13 de enero. Es…