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Para muchos, el sonido de la cafetera es el verdadero despertador. Sin embargo, esa primera taza "en ayunas" o nada más saltar de la cama podría estar arruinando tus...
El momento en el que suena la alarma debe ser uno de los peores del día, y sobre todo lo es para quien duerme poco…
Mantener la concentración y mejorar la memoria es todo un reto en nuestro día a día. Las tecnologías ocupan gran parte de nuestra atención diaria…
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El azúcar es un componente omnipresente en la dieta moderna; desde el desayuno hasta los snakcs, es difícil encontrar alimentos procesados que no contengan azúcares…
En España se producen aproximadamente entre 30.000 y 50.000 paradas cardíacas al año. Frente a esta realidad, debemos encontrar en los alimentos un aliado efectivo…
Se acaba de celebrar el Día Mundial de la lucha contra la depresión, un evento que tiene lugar todos los días 13 de enero. Es…
Lo que comenzó como un secreto a voces entre atletas de élite se ha convertido en un fenómeno de salud pública en España. La creatina,…
Las primeras semanas de enero significan la vuelta a la rutina. Después de celebraciones en familia e incluso de varios días libres en algunos casos,…
Cuando llega el momento del aperitivo, muchos nos dejamos llevar por el crujiente irresistible de las patatas fritas. Una opción que está lejos de ser…
La microbiota intestinal no solo regula la digestión, sino que es la pieza clave del sistema inmunológico y la salud mental. Imagina que dentro de…
No todos los relojes inteligentes son iguales. Si tu objetivo no es correr un maratón, sino tener un aliado para tu bienestar y el de…
Durante décadas, la recomendación médica estándar para mejorar la salud era sencilla: «salga a caminar o a correr». Sin embargo, los últimos hallazgos en biogerontología…
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Después de las comidas con la familia, las celebraciones y los brindis, comienza la temporada en la que nos hacemos propósitos para cumplir durante el…
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El 48% de los españoles no logra un descanso reparador: por qué dormir bien empieza al despertar Dormir las horas adecuadas ya no es suficiente.…
¿Hace más de un año que no te haces una analítica completa? Si la respuesta es sí, este artículo te interesa. En la medicina actual,…
Todos hemos pasado por un odioso dolor de cabeza. Es de lo más incómodo que hay. Te merma la energía, te vuelve irritable, nubla la…
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