Por qué tu cansancio diario podría ser falta de agua
Aunque la recomendación de "beber dos litros diarios" se ha convertido en una verdad universal, la ciencia moderna está revelando que la hidratación es una disciplina mucho más personalizada...
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Colonoscopia
La colonoscopia es un procedimiento médico ambulatorio que permite al especialista examinar el interior del colon y el recto con total precisión. Se realiza mediante un colonoscopio, un tubo...
¿Es lo mismo salud cardiovascular que la salud metabólica?
A menudo escuchamos hablar de "estar sanos" como algo general, pero la medicina moderna está haciendo una distinción cada vez más clara entre dos pilares fundamentales: la salud cardiovascular...
Los alimentos “saludables” que realmente no lo son
Esto es lo que ocurre con muchos productos alimentarios que consumimos a diario. Ya sea por el envoltorio, la marca o su apariencia, los supermercados están llenos de opciones...
Cuida tu cuerpo para cuidar tu mente
Lo que ocurre en nuestra mente es consecuencia de muchos factores, y uno de ellos, es la actividad física. ¿Pero que tendrá que ver la actividad física con el...
¿Sabías que la nariz puede recordar olores a lo largo de los años?
El olfato puede transportar nuestra mente a momentos concretos, traer a personas a nuestra memoria o incluso hacer que revivamos sensaciones pasadas. Esa capacidad se debe a la memoria...
Guía de estiramientos inteligentes para sobrevivir al trabajo en la oficina
Pasar ocho horas (o más) frente a una pantalla no es algo natural para nuestra anatomía. El cuerpo humano está diseñado para el movimiento, pero el ritmo laboral actual...
Colesterol: qué lo hace “bueno” o “malo” y por qué importa conocerlos
El colesterol es una molécula grasa esencial para el funcionamiento del organismo. Nuestro cuerpo lo produce en el hígado y también lo obtenemos a través de la alimentación. Cumple...
Biopsia
Seguramente conoces a alguien que ha tenido que hacerse una biopsia o incluso tú mismo te la has tenido que realizar en alguna ocasión. Y…
El ayuno en los análisis clínicos: ¿es un requisito indispensable?
Es una de las dudas más recurrentes antes de una analítica… ¿Tengo que ir totalmente en ayunas? ¿Puedo beber agua o tomar un café, al…
Aneurisma
Un aneurisma es una dilatación o ensanchamiento anormal de una parte de una arteria. Se produce cuando la pared de un vaso sanguíneo se debilita y la presión de...
Los descansos de redes sociales: El «reset» necesario para tu cerebro
Te sientas cinco minutos a revisar Instagram. Luego aparece un vídeo. Después otro. Miras un mensaje. Respondes. Entras a otra app. Cuando vuelves a la tarea… Han pasado 25...
Mucho más que defensas: la vitamina C, clave contra el envejecimiento celular
Existe una frase que resuena en el imaginario colectivo de cualquier hogar en España: "Bébete el zumo rápido, que se le van las vitaminas". Aunque la ciencia ha matizado...
Desayuno: El «combustible» inteligente
Atrás quedó el mito de que el desayuno es, obligatoriamente, la comida más importante del día para todo el mundo. Sin embargo, sí que debemos saber, que ese primer...
¿Beber durante las comidas?
Una buena alimentación es clave para que nuestro cuerpo funcione de manera correcta. Pero además de encontrar los alimentos adecuados para nutrirnos, debemos tener en…
Ponle ritmo a tu vida: El impacto de la música en el estrés, el ánimo y el cerebro
Si algo te hace feliz, es porque seguramente le esté haciendo bien a tu cerebro. Esto es lo que pasa cuando escuchamos música. Un hábito…
Cómo las conexiones sociales pueden mejorar nuestro bienestar
Cómo las conexiones sociales pueden mejorar nuestro bienestar Aristoteles dijo que el ser humano es un ser social, y parece ser, que no se equivocaba. Necesitamos la risa compartida con...
El orden sí importa: La secuencia de tus comidas puede modificar tu glucosa
El orden sí importa: La secuencia de tus comidas puede modificar tu glucosa No es solo lo que comes. Es cómo lo comes. Más allá de las calorías y de...
Por qué el entrenamiento de fuerza es el nuevo aliado vital de la mujer
Más allá de los sofocos y los cambios hormonales, la ciencia revela que levantar pesas y una nutrición estratégica son las mejores herramientas para prevenir la osteoporosis y el...
Lo que comes también protege tus defensas
La alimentación influye directamente en cómo rendimos en nuestro día a día. Afecta a nuestra energía y también juega un papel clave en la forma en que el cuerpo...
