¿Puedo seguir usando protector solar aunque ya no vaya a la playa?
Uno de los errores más comunes al terminar el verano es asociar el protector solar exclusivamente con los días de playa o piscina, cuando en realidad la protección frente...
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Efluvio telógeno
Cada año, al llegar septiembre, muchas personas notan que se les cae más pelo de lo habitual al peinarse o al ducharse. Esta situación, que suele generar alarma, tiene...
¿Puedo tomar ibuprofeno y paracetamol a la vez?
¿Puedo tomar ibuprofeno y paracetamol a la vez? Es una de las dudas más habituales del botiquín casero. Ambos son de los analgésicos más usados para el dolor y la...
IDIOPÁTICO
Un paciente escucha "dolor idiopático" o "enfermedad idiopática" en la consulta y su primera reacción suele ser de alarma. Suena grave, suena raro, suena a algo que nadie quiere...
Qué hacer con el móvil antes de acostarte
La luz de la pantalla llega directa a los ojos justo cuando el cuerpo debería empezar a prepararse para dormir. Los médicos que estudian el sueño llevan años repitiendo...
Dieta mediterránea de temporada: lo que se despide y lo que llega
Cada cambio de estación trae consigo una renovación silenciosa en los mercados y las fruterías. A finales de agosto, todavía con el calor propio del verano, ya se empiezan...
El síndrome postvacacional, más allá del mito
Cada año, en los primeros días de septiembre, se repite la misma palabra en conversaciones, artículos y consultas médicas: síndrome postvacacional. Se ha convertido casi en una broma habitual,...
Comer fuera de casa sin perder buenos hábitos este verano
Las vacaciones cambian los horarios, los lugares y las compañías, y con ellos también la forma de comer. Restaurantes, chiringuitos, comidas familiares y viajes largos ponen a prueba las...
¿Sabías que una quemadura solar nunca se olvida?
El bronceado que tanto se busca en verano no es un signo de salud, sino una respuesta de defensa del organismo ante una agresión real, una quemadura solar. Cuando...
¿Sabías que el calor puede reducir el apetito?
Cuando llega el calor, lo normal es notar que el cuerpo pide menos comida que en invierno. Las ganas de comer un plato grande o algo contundente desaparecen casi...
El poder de las siestas cortas
Echarse una siesta tiene fama de capricho perezoso, pero la ciencia dice otra cosa, ahora bien, no cualquier siesta sirve. Una siesta bien hecha puede…
Cómo transformar tu rutina diaria en una fuente de salud
En un mundo marcado por el sedentarismo, donde la mayoría de las profesiones exigen estar sentado frente a una pantalla durante horas, la idea de "hacer ejercicio" se ha...
Pedir ayuda es lo más difícil cuando más falta hace
Hay una paradoja que casi todo el mundo ha vivido en algún momento. Cuanto peor estamos, más nos cuesta decírselo a alguien. Cuando el agobio llega al límite, cuando...
¿Sabías que dormimos en ciclos de noventa minutos?
Hay mañanas en que suena el despertador y el mundo parece irreal. La cabeza pesa, los ojos no abren del todo y el cuerpo pide quedarse exactamente donde está....
¿A partir de qué temperatura se considera fiebre y cuándo debe preocupar?
La pregunta sobre qué temperatura marca realmente el inicio de la fiebre continúa generando dudas, especialmente en épocas de mayor circulación de virus. En términos generales, se considera fiebre...
Fritos, crujientes y deliciosos. Pero el cuerpo los paga caro
Pocas cosas huelen tan bien como algo friéndose en una sartén. El sonido, el olor, la textura crujiente... La fritura tiene algo casi irresistible. Y sin embargo, es una...
El zinc, un micronutriente clave para un envejecimiento saludable
El zinc, un mineral presente en alimentos cotidianos como carnes, mariscos, lácteos y legumbres, está adquiriendo un papel cada vez más relevante en el ámbito de la nutrición y...
¿Sabías que el apéndice no es inútil?
Durante mucho tiempo, el apéndice ha sido el ejemplo favorito de la biología para hablar de órganos inútiles. Un vestigio evolutivo, decían, un remanente del pasado que el cuerpo...
Ordenar la habitación para calmar la mente ¿funciona de verdad o nos lo estamos inventando?
Hay una escena que muchas personas reconocerán. Estás agobiado, tienes cosas pendientes, la cabeza no para y, en lugar de ponerte con lo que toca, te da por ordenar...
Doctora de la Puerta: “La microbiota está implicada en todas patologías crónicas”
Gracias a la microbiota intestinal podemos digerir la fibra, y además produce multitud de moléculas que viajan desde el intestino hasta el resto del cuerpo, influyendo en su funcionamiento....
