La Vitamina C: El nutriente esencial
En los últimos años, la vitamina C ha vuelto a ocupar un lugar destacado en el ámbito científico y sanitario. Aunque históricamente se la ha asociado con la prevención...
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Cómo el 2 de mayo se convirtió en un escudo contra el bullying
El pasado 2 de mayo, fue el Día Mundial contra el Bullying, una fecha que cada año invita a colegios, familias y gobiernos de todo el planeta a mirar...
¿Sabías que un bebé de nueve meses reescribió la historia de la genética?
Un niño de Filadelfia se convirtió en el primer ser humano tratado con una terapia CRISPR diseñada exclusivamente para su mutación genética, en un hito que abre una nueva...
El «mood food»: comer para estar de buen humor
La conexión entre alimentación y estado de ánimo no es nueva, pero la ciencia la está confirmando con una precisión que hace pocos años habría parecido exagerada. El campo...
Toma cada día tu dosis de “pequeñas alegrías”
En una sociedad marcada por la aceleración digital, la incertidumbre global y la sensación de agotamiento generalizado, una corriente silenciosa está ganando terreno entre especialistas y ciudadanos: las pequeñas...
La ansiedad financiera como epidemia silenciosa
El 60% de los españoles refiere sufrir estrés financiero al menos una vez a la semana. De éstos, un 37,4% señalan sentir ansiedad a diario. Más de la mitad...
Ictericia
La ictericia es la coloración amarilla de la piel y de la parte blanca de los ojos, provocada por la acumulación de bilirrubina en la sangre.
¿Cómo puedo reconocer un ataque al corazón?
Las enfermedades cardiovasculares continúan siendo la primera causa de muerte en España. Según datos recientes del Instituto Nacional de Estadística, cada hora mueren 13 personas en el país por...
¿Sabías que tomar decisiones agota mentalmente igual que el ejercicio físico agota el cuerpo?
Cada mañana, antes de salir de casa, ya has tomado decenas de decisiones. Qué ponerte, qué desayunar, en qué orden revisar el móvil. Parece poco. Pero para tu cerebro,...
Ordenar tu espacio, ordenar tu mente: el pequeño hábito que reduce el estrés
En una época marcada por la inmediatez, la sobreinformación y las agendas saturadas, encontrar formas simples de reducir el estrés se ha vuelto casi una necesidad. Entre las recomendaciones...
Lo que comes importa: los mejores alimentos para cuidar tus riñones
Los riñones trabajan sin descanso, las 24 horas del día, los 365 días del año. Filtran la sangre, regulan la presión arterial, eliminan toxinas y mantienen el equilibrio de...
Por qué la Lipoproteína A es el análisis que podría salvar tu vida
En el mundo de la salud cardiovascular, durante décadas hemos vivido bajo el mantra del "colesterol bueno" (HDL) y el "colesterol malo" (LDL). Sin embargo, la ciencia médica moderna...
¿Qué tengo qué hacer si me olvido de tomarme una dosis de mi medicación?
Gestionar correctamente la medicación es una de las partes más críticas del cuidado de la salud, pero paradójicamente, es donde más errores cometemos. El olvido de una dosis es...
Helicobacter pylori
La Helicobacter pylori es un tipo de bacteria que tiene la capacidad única de vivir en el estómago humano. A diferencia de otros microorganismos que morirían por la acidez...
“Desde el punto de vista psiquiátrico, es protector frente a la soledad y muchos estados depresivos”
Comparte lo que sabes hacer: enseñar, ayudar, asesorar o crear. Cada hora que ofreces se convierte en minutos saco. Cuando alguien reserva tu servicio, ganas minutos que puedes usar...
¿Hasta qué punto determina la genética nuestra salud?
Diversos estudios en genética y medicina preventiva coinciden en que la predisposición familiar juega un papel importante en múltiples aspectos de la salud, aunque su influencia rara vez es...
Gota
Históricamente, la gota fue conocida como la "enfermedad de los reyes" o de los ricos. Este apodo se debía a que, antiguamente, solo la realeza y la aristocracia tenían...
“La voz no debería fallar sin motivo”
Con motivo de la celebración del Día Mundial de la Voz, el próximo 16 de abril, compartimos esta reflexión de la doctora Jennifer Cueva, miembro de Valores de Nuestros...
Tu cerebro sin dormir 24 horas: lo que pasa dentro de tu cabeza cuando te saltas la noche
Todos hemos estado ahí. Una noche de estudio, un proyecto de última hora, una fiesta que se alargó más de la cuenta. Y al día siguiente, esa sensación rara...
¿Entrenar o parar? 3 señales de tu cuerpo que no deberías ignorar
Frases como "sin excusas" o "mientras tú duermes, otros entrenan" inundan nuestras redes sociales, creando una narrativa donde el descanso se percibe como una debilidad. Sin embargo, la ciencia...
